Kaip prižiūrėti veido odą sulaukus 30-ties
Veido odos priežiūra po 30-ties turi būti kompleksinė, įtraukiant kosmetologijos salonų teikiamas procedūras, specialius kosmetikos preparatus, masažus, teisingą mitybą bei sveiką gyvenimo būdą. Maždaug tokiame amžiuje atsiranda pirmosios raukšlės, veido odos elastingumas ir stangrumas pradeda mažėti.
Net jeigu jūs atrodote puikiai, o oda švyti kaip ir prieš penketą metų, reikia atsiminti, kad biologinis laikrodis jau ėmė tiksėti ne jūsų naudai. Deja, bet visų oda vysta, tiesiog šio proceso intensyvumas skiriasi, priklausomai nuo paveldimumo bei nuo to, kaip stropiai puoselėjote savo odą ankščiau, bei koks jūsų gyvenimo būdas.
Po 30-35-erių metų, moters odoje sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, sumažėja poodinio riebalinio sluoksnio gamyba, suplonėja lipidų sluoksnis, o raginis sluoksnis sustorėja. Taip pat sumažėja kolageno ir elastano gamyba, kas ir lemia raukšlelių susidarymą. Sutrinka audinių aprūpinimas krauju, dėl to prastėja odos spalva. Veido raumenų tonusas sumažėja, formuojasi gilesnės linijos tarp nosies ir lūpų, lūpų kampučiai nusileidžia, žandai pradeda sunkėti. Žinoma, tai neįvyksta per vieną dieną, todėl šį procesą galima gerokai sulėtinti, metodiškai ir pastoviai rūpinantis savo oda.
Rytą reikia pradėti nuvalant nuo odos riebalus ir kitas išskyras, atsiradusias miego metu. Veido valymui geriausiai tinka losijonai bei tonikai. Veidas iš pradžių nuvalomas emulsija, tada ji nuplaunama kambario temperatūros vandeniu ir oda atgaivinama toniku. Šaltas vanduo sutraukia kraujagysles ir dėl to oda praranda elastingumą, o karštas vanduo išplečia kraujagysles ir oda praranda riebalinę apsauginę plėvelę. Dar geriau, jei vanduo bus virintas ar atitirpdytas, nes vandentiekio vandenyje yra chloro. Galima veidą plauti vaistažolių nuovirais.
Būtinai įtraukite į rytinį odos priežiūros ritualą – tonizavimą. Tai užbaigs valymo procesą, atstatys drėgmės balansą, bei paruoš odą kremo užtepimui. Galima ir namie pasigaminti toniką. Paprasčiausias receptas yra į virintą vandenį įlašinti citrinos sulčių. Vasarą galima panaudoti dilgėlių sultis ar arbūzo gabalėlį. Riebiai odai tinka žalioji arbata su keletu lašų citrinos sulčių.
Netepkite veidui skirtų kremų paakių zonoje. Šios zonos oda yra ypač plona ir pažeidžiama, o paprasti veido kremai jai per sunkūs. Šioje zonoje oda neturi riebalinio sluoksnio. Įsigykite specialiai šiai zonai sukurtas kosmetikos priemones. Paakių kremą tepkite labai švelniai, pirštų galiukais, patapšnodamos ir vesdamos nuo išorinio akių kampo link vidinio. Jei tinsta zona aplink akis, ryte galima daryti petražolių nuoviro kompresus, taip pat tinka žalia arba virta bulvė, tarkuotos morkos kompresai, kuriuos reikia palaikyti 10 minučių.
Šiltuoju metų laiku, po valymo ir tonizavimo, reikia veidą drėkinti ir apsaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių. Rinkitės drėkinamuosius kremus, bei dekoratyvinę kosmetiką, turinčią saulės filtrus. Labai gerai, jei kremo sudėtyje būtų antioksidantų, vitaminų, haliurono rūgščių, kurie padidina drėkinamąją kremų galią. Taip pat svarbu rinktis preparatus skatinančius kolageno bei elastano gamybą, retinoidus, kurie pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą. Po 35-kerių metų, visoje naudojamoje kosmetikoje turi būti anti-age komponentai.
Vakarinis odos valymas, yra toks pat kaip ir rytinis, tik po valymo vietoje dieninio tepamas naktinis kremas. Nakčiai kremą reikėtų tepti ne vėliau, kaip valandą iki miego, lengvai masažuojant odą tam, kad ryte veidas nepatintų, o po 15-20 minučių kremo likučius reikia nusausinti servetėle. Naktinis kremas paprastai būna riebesnis nei dieninis. Rinkitės preparatus praturtintus vitaminais, kolagenu, retinoliu, keramidais, peptidais, hidrorūkštimis, bei natūraliais komponentais (eteriniais aliejais, alavijais, ramunėlėmis, medetkomis.)
Virš 30-ties odos valymui jau tinka naudoti švelnius šveitiklius ir molio kaukes. Turinčioms sausą odą, giluminis valymas rekomenduojamas kartą per savaitę, o turinčioms normalią, riebią ar mišrią – du kartus per savaitę. Šveitiklį lengva pasigaminti ir namuose: kaip pagrindą naudokite pieną arba grietinę, arba banano košelę, pridedant maltų riešutų, avižinių dribsnių, jūros druskos arba kavos tirščių.
Kaukės – privaloma procedūra po 30-ties, jeigu norite ilgam išsaugoti odos jaunystę. Darykite jas reguliariai po du kartus per savaitę. Labai gerai veikia tokios jauninančios kaukės:
– medus ir šiltas pienas proporcijomis 1:7
– banano minkštimas, arbat.š. grietinėlės ir pusė arbat.š. bulvių krakmolo.
– kiaušinio trynys ir valgomasis šaukštas augalinio aliejaus.
– 100 g. virtų pupelių, pertrintų su 2 šaukštais augalinio aliejaus ir pusės citrinos sultys.
– kosmetinis molis, medus ir arbata.
Vasarą labai gerai tinka kaukės iš miško ir daržo uogų, persikų, agurkų. Jos labai gerai drėkina ir maitina odą. Jeigu masė labai skysta galima įdėti miltų, grietinės ar varškės. Atsiminkite, kad agurkas ir citrina balina odą, todėl jei norite išsaugoti įdegį, geriau šių komponentų nenaudokite.
Taip pat po 30-teis, jau reikia prie savo kosmetikos priemonių pridėti ir kosmetinius serumus. Jie tepami ryte ir vakare prieš kremą. Tačiau pastovus naudojimas dar nereikalingas, užtenka 1-2 mėnesių kurso du kart metuose. Serumai veikia greitai ir intensyviai, sugrąžindami odai elastingumą, stangrumą, mažina raukšles, šviesina pigmentines dėmes ir lygina odos spalvą bei struktūrą.
Nereikėtų atsisakyti ir profesionalių kosmetologų procedūrų. Idealu būtų apsilankyti salone kartą per mėnesį, pasidaryti masažų kursą, pilingą ar kitokias procedūras, priklausomai nuo kosmetologo rekomendacijų.
Atsiminkite, kad odoje atsispindi ir visos ligos. Trisdešimtmetis labai gera riba atsikratyti netinkamų įpročių, saldumynų, riebaus ir miltingo maisto, jei to dar nepadarėte. Jei teisingai maitinsitės, dažnai būsite gryname ore, sportuosite, nesideginsite, tuomet jūsų veido oda dar ilgai atrodys puikiai.
Tam, kad ryte veidas nebūtų patinęs, nevalgykite sūraus maisto ir negerkite daug skysčių bent tris valandas iki miego. O dieną atvirkščiai, rekomenduojama gerti ne mažiau pusantro litro vandens tam, kad oda būtų drėkinama iš vidaus.
Reguliari ir kompleksiška odos priežiūra po 30-ties padės pristabdyti senėjimo procesus odoje ir išsaugoti gražią išvaizdą daugeliui metų.